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Fiches sportives

Escrime

L’escrime est un sport de combat se pratiquant avec trois armes possibles (épée, fleuret et sabre). L’escrimeur pratique dans une salle d’armes et bénéficie d’une tenue adaptée qui le protège des coups (masque, gants et veste renforcée).

Chez les enfants, l’escrime remporte un vif succès à travers les films de cape et d’épée. Le matériel pour ces jeunes enfants est adapté, les lames utilisées ne sont pas en acier mais le plus souvent en plastique et les couloirs de pratique raccourcis.

Le respect de l'autre, le respect des règles et le courage sont les valeurs primordiales de l'escrime. Physiquement, l'escrime exige une bonne souplesse, l'acquisition de réflexes et une rapidité d’exécution de tous les mouvements. La coordination inter-segmentaire, une grande force statique et explosive des membres inférieurs, associées à de l'endurance, font de l'escrime de compétition l'une des activités sportives développant au mieux les qualités de contrôle nerveux.

BÉNÉFICES

Développement des réflexes : le tireur anticipe sur l’action et la réaction adverse par une meilleure lecture des informations.

Qualités physiques développées

Explosivité

Vitesse

Endurance

Souplesse

Equilibre

Pratique de l'activité

Fréquence et durée :
4-5 ans : 2 fois par semaine (45 mn - 1h)
6-12 ans: 2 à 3 fois par semaine (1h - 2h)

Intensité :
4-5 ans : Faible à modérée (de courte durée)
6-12 ans : Modérée à intense

IMC :
(Cliquez ici pour plus d'informations):
Un enfant en surpoids ou en obésité devra être encouragé dans sa pratique ; il faudra adapter l’activité pratiquée en fonction de ses capacités.

Découvrez les clubs près de chez vous !

ESCRIME POUR TOUS
21, rue de l'Armistice 94230 Cachan
- 4 km 76


LES LAMES DU ROY
15, rue des Bourdonnais 78000 Versailles
- 12 km 96


ESCRIME SUR MESURE
62, boulevard Saint Antoine 78150 Le Chesnay
- 13 km 9


DRANCY ESCRIME
7, rue Guynemer 93000 Bobigny
- 18 km 38


RAPHAEL PASSION ESCRIME
3, avenue du Général Joubert 94350 Villiers-sur-Marne
- 22 km 47


FRANCE KEISHI RYU
60, rue du Mesnil 91180 Saint-Germain-lès-Arpajon
- 26 km 36


ESCRIME DECOUVERTE LE STAGE
16, villa des Bouleaux 95500 Gonesse
- 26 km 68


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