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Fiches sportives

Basketball

Le basket-ball est un sport collectif se jouant à la main et opposant deux équipes de 5 joueurs, accessible à tous les enfants. Le but est de marquer plus de points (paniers) que l'équipe adverse. La manipulation du ballon, le dribble et les tirs rendent cette activité très attractive.

Le basket permet de développer l'endurance, la résistance et l'adresse alors que les techniques de dribble permettent de mobiliser l’ensemble du haut du corps. La pratique peut être complétée par un entraînement seul, afin de progresser au tir, par exemple. Autre aspect, le fait de jouer à cinq permet de développer le respect des contraintes collectives.

* Déclinaison du basket, le BabyBasket ou Mini Basket a pour vocation de faire découvrir l’activité aux enfants de façon ludique à travers de nombreux jeux. Grâce à des ballons de petite taille et des paniers ajustables, l’enfant a une pratique facilitée puisque des règles simplifiées.

BÉNÉFICES

Les qualités physiques et morales des joueurs s'expriment pleinement au sein de l'équipe. Le basket favorise l'esprit d'équipe et la sociabilité.

L’enfant va acquérir la maîtrise d'habiletés motrices propres à l’activité (manipulation de ballons), des automatismes pour se rendre disponible et des qualités d’observation de ses partenaires et adversaires.

Qualités physiques développées

Explosivité

Endurance

Détente

Adresse et coordination 

Pratique de l'activité

Fréquence et durée :
4-5 ans : 1 fois par semaine (45 mn - 50 mn)
6-12 ans: 2 fois par semaine (1h - 2h)

Intensité :
4-5 ans: Faible à modérée
6-12 ans : Modérée à très intense (courte durée)

IMC :
(Cliquez ici pour plus d'informations):
Un enfant en surpoids ou en obésité devra être encouragé dans sa pratique ; il faudra adapter l’activité pratiquée en fonction de ses capacités.

Découvrez les clubs près de chez vous !

ENTR'AIDE-DEUX
69 bis, avenue du Général de Gaulle 92800 Puteaux
- 4 km 74


ASSOCIATION WORLD DIRECTORY BASKET-BALL
57, boulevard Bineau 92200 Neuilly-sur-Seine
- 7 km 74


BOIS-COLOMBES BASKET RACING
315, avenue d'Argenteuil 92270 Bois-Colombes
- 9 km 65


ASSOCIATION SPORTIVE "LA TEACHER TEAM BASKET"
Appt B153 34, avenue Claude Debussy 92230 Gennevilliers
- 13 km 17


HERBLAY BASKETBALL CLUB - HBBC
62, rue Anatole France 95370 Montigny-lès-Cormeilles
- 14 km 57


AMICALE SPORTIVE DE BESSANCOURT
Mairie Place du 30 Aout 95550 Bessancourt
- 21 km 22


ASSOCIATION BASKET AMIS JEUNES (ABAJ)
30, rue du marché 94140 Alfortville
- 22 km 05


W.O.C SPORTS
2, impasse des Pressoirs Village de Ham 95000 Cergy
- 22 km 92


SAINT BRICE BASKET
23, rue Béranger 95350 Saint-Brice-sous-Forêt
- 23 km 07


VLB BASKETBALL
2, place du gros Caillou 95400 Villiers-le-Bel
- 24 km 06


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