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Fiches sportives

Badminton

Le badminton est un sport de raquettes qui oppose deux joueurs (simples) ou deux paires de joueurs (doubles) qui frappent le volant avant qu’il ne touche le sol. C’est à la fois une activité physique de loisir et un sport de compétition ludique, facile et accessible. Il représente l’activité la plus pratiquée en UNSS (Union Nationale du Sport Scolaire) le mercredi après-midi.

*Une structure a été créée par la fédération française de badminton appelée « école du badminton » qui permet dès 4-5 ans de faire ses premiers pas dans la discipline à travers des activités adaptées.

Cette activité se partage entre capacités d'endurance et d'explosivité, particulièrement bénéfique en termes de santé cardio-vasculaire. Grâce à la trajectoire du volant propre à ce sport de raquette, les enfants vont apprendre à positionner et affiner leur schéma corporel. Autre avantage, le faible poids de la raquette et du volant provoque peu de traumatisme. Par ailleurs, le badminton développe les facultés de concentration et les facultés visuelles de par la vitesse des échanges dans le jeu.

BÉNÉFICES

Le badminton permet de développer une excellente coordination motrice et une bonne gestion de son corps dans l’espace grâce à l’alternance de coups puissants et souples (smash et amorti). Autant de mouvements qui permettent à l’enfant de développer une motricité riche et variée. C’est également un sport qui développe l’endurance et les capacités d’explosivité.

Qualités physiques développées

Explosivité

Endurance

Souplesse

Coordination

Pratique de l'activité

Fréquence et durée :
4-5 ans : 1 fois par semaine (45 mn - 1h30)
6-12 ans: 1 à 2 fois par semaine (1h - 2h)

Intensité :
4-5 ans: Faible à modérée
6-12 ans : Modérée à très intense (courte durée)

IMC :
(Cliquez ici pour plus d'informations):
Un enfant en surpoids ou en obésité devra être encouragé dans sa pratique ; il faudra adapter l’activité pratiquée en fonction de ses capacités.

Découvrez les clubs près de chez vous !

SPEED BADMINTON CLUB LYSSOIS
Appt 197 - bâtiment B 15, rue de la Chevalerie 59650 Villeneuve-d'Ascq
- 1 km 24


BLACK' N' BAD
134, rue de la Louvière 59000 Lille
- 7 km 59


CLUB BADMINTON EMMERIN (CBE)
Mairie 4, rue Auguste Potié 59320 Emmerin
- 14 km 44


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