Comment choisir un vélo d’appartement ?
Pour être en bonne condition physique, il n’y a pas vraiment de recette miracle comme vous pourriez le penser. La pratique d’une activité est nécessaire, et cela peut aisément se faire grâce à un vélo d’appartement. L’appareil a la particularité d’être simple d’usage, mais aussi d’une grande praticité. En peu de temps, vous pourrez déjà noter les premiers changements. Quels sont les critères à prendre en compte pour le choix de ce vélo d’appartement ?
Plan de l'article
Les résistances
Avant d’acheter un vélo d’appartement, il faudra surtout vous intéresser à ses deux principales résistances que sont :
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La résistance magnétique
Puisqu’il n’y a pas de frottement, l’appareil est parfaitement silencieux. Le freinage est rendu possible au moyen des aimants fixés de chaque côté de la roue d’inertie. Il se peut que la résistance soit manuelle ou motorisée selon les types de vélos d’appartement. Dans le premier contexte, le réglage du seuil de difficulté se fait au moyen d’une molette. Pour une résistance magnétique motorisée, cliquer sur la console suffit.
La résistance électromagnétique
Elle est d’une meilleure durabilité, car les pièces ne sont pas mises en mouvement. Au contraire, la résistance est impactée par un champ magnétique généré par :
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- Une bobine électrique ;
- Un électro-aimant.
La gestion est facilitée par votre console utilisateur.
La fréquence d’utilisation
Le choix du vélo d’appartement le plus adapté dépend de la fréquence d’utilisation que vous souhaitez observer. Elle peut être :
- Occasionnelle ;
- Régulière ;
- Intensive ;
- Porfessionnelle.
Dans le cas d’un usage occasionnel, cela correspond aux personnes qui souhaitent utiliser le matériel entre 1 et 3 fois par semaine. Il peut compléter une autre activité sportive que vous pratiquez déjà. L’usage peut aussi être régulier pour s’entrainer entre 3 et 5 fois par semaine. Au-dessus, l’usage intensif correspond à une fréquence de 7j/7 et 8h/j. Il faut alors que le matériel soit robuste et bien conçu pour durer.
Les professionnels pourront aussi trouver des modèles de vélos d’appartement qui correspondent à leur profil. Les performances sont poussées au maximum afin d’en tirer le meilleur parti. Le pédalage est d’une grande fluidité, puisque le poids de la roue d’inertie est conséquent.
Le confort d’utilisation
Ce critère ne doit pas être sous-estimé, car il dépendra de l’aisance avec laquelle vous pourrez vous servir de l’appareil. Vous aurez principalement à faire un choix parmi les types de vélos d’appartement que sont :
- Le vélo droit ;
- Le semi-allongé ;
- L’ergomètre.
Le semi-allongé ou ergomètre convient pour les personnes qui ont des douleurs dorsales, mais recherchent un modèle confortable. Cela se justifie par l’ergonomie dont est doté ce type de modèle. En effet, la qualité d’assise est parfaitement calibrée. Il est ainsi possible de faire du sport sans ressentir de contrainte. Le siège peut se régler à l’horizontale, ce qui évite de trop solliciter les lombaires.
N’hésitez donc pas à essayer les différents modèles afin de déterminer celui qui convient le mieux à votre profil.
Le prix
Bien entendu, il s’agit d’un critère qui peut être déterminant dans l’achat d’un vélo d’appartement. La fourchette de prix est comprise entre 100 et 1000 euros, voire plus. Vous pourriez penser qu’acheter l’appareil en promo est le moyen de faire une bonne affaire. Loin de là, car il faudra absolument tenir compte de la pratique à en faire :
- Usage quotidien ou hebdomadaire ;
- Préparation physique avancée ;
- Remise en forme ;
- Etc.
Ne déprenez pas plus de 500 euros dans cet achat si vous ne comptez utiliser le vélo d’appartement que de façon très occasionnelle. L’idéal serait d’opter pour une roue d’inertie proche de 10 kg, avec un design basique. Dans tous les cas, il est important que ce vélo d’appartement soit en adéquation avec votre morphologie. Au contraire, il faudra prévoir un budget plus conséquent pour avoir un appareil de bonne facture à utiliser intensément. Cela va de pair avec le confort d’utilisation.
En définitive, le choix d’un vélo d’appartement ne doit pas être fait à la hâte. Vous devrez trouver le matériel le plus adapté selon votre morphologie, et l’usage à en faire. Pensez aussi à la fréquence d’utilisation, sans oublier le confort. Le prix pourra aussi vous permettre de faire le choix qu’il faut entre deux modèles aux caractéristiques presque semblables. Pensez toujours à essayer votre vélo d’appartement en magasin avant de passer à la caisse.
Les fonctions connectées et les programmes d’entraînement
Les fonctions connectées et les programmes d’entraînement constituent aussi un critère important pour le choix de votre vélo d’appartement. En effet, certains modèles disposent de fonctionnalités intéressantes permettant une expérience utilisateur plus agréable.
Parmi ces fonctionnalités, on peut citer la présence d’un écran LCD ou LED qui permettra de visualiser en temps réel les informations relatives à l’exercice effectué. Vous pourrez ainsi suivre votre vitesse, la distance parcourue, les calories brûlées ou encore le nombre de tours par minute (RPM). Ces données seront utiles pour suivre vos progrès et ajuster votre entraînement en conséquence.
Le Bluetooth est aussi une option très pratique car elle vous permettra de connecter votre smartphone ou tablette au vélo. De cette manière, vous aurez accès à des applications dédiées à l’entraînement telles que Zwift ou Kinomap, qui proposent des parcours virtuels dans des lieux mythiques du cyclisme, comme l’Alpe d’Huez. Cela ajoutera une dimension ludique et motivante à vos séances.
Certains appareils offrent des programmes d’entraînement préinstallés qui s’adaptent automatiquement selon différents niveaux : débutant, intermédiaire ou avancé. Ce sont souvent des entraînements conçus par des coachs professionnels avec plusieurs objectifs possibles tels que la perte de poids ou la remise en forme générale. Certains modèles disposent également de programmes personnalisables sur mesure pouvant être créés grâce aux données recueillies durant les sessions précédentes.
Avant tout achat, vous devez considérer le niveau de personnalisation que vous souhaitez pour votre entraînement. Si vous êtes un cycliste expérimenté ou que vous recherchez des fonctionnalités connectées avancées, il peut être judicieux d’investir dans un modèle haut de gamme avec une large variété de programmes et de fonctions. Si vous cherchez simplement à faire du sport chez vous en suivant vos performances, alors les modèles basiques dotés d’une roue d’inertie moyenne peuvent suffire largement.
Les caractéristiques techniques et les dimensions de l’appareil
Les caractéristiques techniques et les dimensions de l’appareil sont des critères à ne pas négliger lors du choix de votre vélo d’appartement. Pensez à bien considérer la taille et le poids maximum supportés par l’équipement afin que vous soyez sûr qu’il conviendra parfaitement à votre morphologie.
La roue d’inertie, qui assure le mouvement des pédales, doit aussi être prise en compte. Celle-ci peut varier entre 3 kg pour un modèle basique et jusqu’à 20 kg pour un appareil haut de gamme. Plus elle est lourde, plus elle offre une résistance homogène au pédalage et permet donc une séance plus intense.
Le système de freinage est aussi un élément clé dans la qualité du pédalage. Il existe plusieurs types : le frein magnétique utilisant les aimants présents autour de la roue d’inertie pour réguler la résistance ; le frein électromagnétique avec une gestion électronique fine ; ou encore le frein mécanique fonctionnant grâce aux patins frottant sur la roue.
La selle doit être confortable afin que vos séances se déroulent sans douleur ni gêne quelconque. Pour cela, il vaut mieux opter pour un modèle doté d’une selle réglable en hauteur ainsi qu’en profondeur.
Les pédales doivent aussi être choisies avec précaution selon vos besoins : si vous cherchez à travailler principalement votre cardio, alors optez pour des pédales classiques. Si vous souhaitez plutôt travailler la force au niveau des jambes, alors les pédales avec cales seront plus adaptées.
N’oubliez pas de prendre en considération l’espace dont vous disposez chez vous pour votre vélo d’appartement. Les dimensions varient selon les modèles et pensez à bien adapter la pièce où il sera utilisé sans entraver le passage ou générer une gêne quelconque.
