Tennis étude : comment ça se déroule ?

La philosophie de la Mouratoglou Tennis Academy est unique : réunir l’approche personnelle du coaching avec l’excellence. Basée sur une méthode de coaching unique, la Mouratoglou Tennis Academy accueille pour des sessions d’entraînement de haut niveau. Patrick Mouratoglou, fondateur de l’Académie et entraîneur sur le circuit professionnel, est personnellement impliqué dans le développement de ces programmes d’entraînement qualitatifs. Encadré par leur personnel expérimenté, vous bénéficierez d’excellentes conditions qui vous permettront de progresser et d’atteindre vos objectifs ! Découvrez comment fonctionne le programme de tennis étude dans cette académie.

Entraînement

Lieu d’entraînement : Courts ISP

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Heures d’entraînement par semaine : 27 h/semaine

Langue de la formation : Anglais, français

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Niveaux de formation proposés par le camp : Avancé, Intermédiaire, Débutant

Nombre d’enfants par groupe : 4

Le programme de tennis étude avec Mouratoglou proposé par cette école s’adresse aux joueurs de tennis qui souhaitent perfectionner leur technique, leur stratégie tactique et leur force mentale afin de maximiser leurs performances, avec pour objectif, à terme, de devenir un joueur professionnel.

Principaux éléments du coaching

Entraînement de tennis

• 2-3 heures d’entraînement par jour
• 4 joueurs par groupe, en fonction de l’âge et du niveau
• 1-2 séances de coaching chaque matin de 7h30 à 9h00.

Travail sur la technique

• Coaching sur la stratégie tactique
• Travail sur la force mentale et l’attitude
• Séances d’analyse vidéo
• Entraînement individuel (facultatif)

Entraînement physique

• 1,5 heure d’entraînement physique par jour (du lundi au vendredi)
• 3 évaluations des performances physiques par an.
• Contrôles médicaux
• Préparation individuelle (facultatif)

Tournois

Préparation aux tournois

Participation à des tournois nationaux et internationaux en fonction de l’âge et du niveau.

Suivi et soutien pour un minimum de 15 tournois.

Formation psychologique

Elaboration d’un profil psychologique individuel en début d’année

Séances régulières pour travailler l’approche psychologique du jeu

Suivi individuel (facultatif)

Motivation

De nombreux joueurs professionnels participent à l’académie plusieurs semaines par an. Les participants ont ainsi la chance de voir de près comment un joueur de tennis de haut niveau s’entraîne. C’est un grand facteur de motivation pour les joueurs amateurs.

Cours

L’académie dispose d’une école où les jeunes joueurs peuvent combiner leurs études avec leurs cours de tennis. Il s’agit d’une école internationale qui offre deux choix de systèmes éducatifs – le système américain, qui est dispensé en anglais, et le système français. Les deux programmes sont disponibles à partir du niveau secondaire – de la 6e à la 12e année.

Les élèves reçoivent un total de 18 heures d’enseignement académique par semaine.  Les cours ont lieu du lundi au vendredi de 8h00 à 12h30 en petits groupes de 5 à 15 élèves. Le personnel académique compte 25 enseignants expérimentés. Des tests hebdomadaires ont lieu pour évaluer les progrès des élèves. Les enseignants parlent anglais et français.

Chaque soir, de 20h00 à 21h00, des séances d’étude supervisées sont organisées pour permettre aux élèves d’obtenir un soutien supplémentaire dans l’une ou l’autre de leurs matières.

Vous trouverez ci-dessous des informations sur les différentes matières couvertes dans chaque classe : l’école a un excellent taux de réussite aux examens et de nombreux élèves poursuivent leurs études dans des universités américaines.

Nutrition et hygiène de vie pour les joueurs de tennis

La nutrition et l’hygiène de vie sont des éléments clés dans le développement d’un joueur de tennis. À l’académie, une attention particulière est portée à ces aspects. Les joueurs suivent un programme alimentaire personnalisé adapté à leurs besoins individuels en fonction de leur âge, de leur poids et de leur niveau d’activité physique.

Les repas sont préparés sur place par un chef cuisinier professionnel qui utilise uniquement des ingrédients frais et sains pour garantir que les joueurs reçoivent la bonne quantité et qualité nutritionnelle dont ils ont besoin pour performer au plus haut niveau possible. Des snacks appropriés sont aussi disponibles pour les joueurs afin qu’ils puissent avoir suffisamment d’énergie tout au long de la journée.

L’académie dispose aussi d’un centre médical où les joueurs peuvent obtenir une assistance médicale en cas de blessure ou autre problème lié à la santé. Ils bénéficient aussi d’une équipe spécialisée en physiothérapie qui travaille avec eux quotidiennement pour prévenir toute douleur musculaire indue susceptible de nuire à leur performance sportive.

Au-delà des services essentiels, les entraîneurs travaillent régulièrement avec les joueurs sur la gestion du stress, ainsi que sur l’amélioration du sommeil et du temps libre entre entraînements. L’équilibre entre le repos et l’exercice est crucial lorsqu’il s’agit non seulement des performances, mais aussi du bien-être mental global.

Tout cela combiné permet aux étudiants-athlètes de l’académie d’être traités comme des professionnels autant que possible tout en suivant leur formation scolaire. Ces éléments combinés les préparent non seulement à réussir dans le tennis, mais aussi pour la vie après, ayant assimilé des habitudes alimentaires et un mode de vie équilibré.

Les avantages de la pratique du tennis pour la santé et le bien-être

En plus de l’apprentissage du tennis et des avantages académiques, la pratique régulière du tennis a aussi des bienfaits sur la santé et le bien-être physique et mental. Le tennis est un sport complet qui fait travailler plusieurs parties du corps en même temps, ce qui améliore la condition physique globale.

Les joueurs de tennis développent une meilleure force musculaire, une agilité accrue, ainsi qu’une meilleure endurance cardiovasculaire. En plus d’améliorer leur forme physique générale, les pratiquants de tennis peuvent bénéficier d’une augmentation significative de leur niveau d’énergie.

Le jeu implique aussi une bonne dose de mouvements rapides associés à des réflexes instantanés pour répondre à chaque situation. Cela peut aider les individus à améliorer leur temps de réaction tout en stimulant leurs capacités cognitives.

Sur le plan psychologique, le sport aide aussi à diminuer efficacement le stress grâce à sa nature compétitive mais amicale. Les matchs sont un excellent moyen pour décompresser après une journée difficile ou pour se changer complètement les idées.

Jouer au tennis favorise aussi l’interaction sociale. Que vous disputiez un simple ou un double ; que ce soit avec vos amis ou votre famille ; vous interagissez constamment pendant toute la durée du match. Vous pouvez donc non seulement profiter des avantages physiques offerts par le sport mais aussi construire votre réseau social.

Joué régulièrement dans ces conditions optimales dispensées par l’académie, le tennis peut aider à améliorer la qualité de vie dans son ensemble. C’est pourquoi les étudiants-athlètes inscrits à l’académie de tennis se voient offrir une opportunité unique pour combiner leur passion avec leur formation académique et globale.